Encontrarás actividades deportivas y recreativas a un bajo costo.
Por Antonia García Gómez
Si no cuentas con suficiente dinero para ir a un gimnasio o club deportivo, no importa. Siempre hay opciones para cuidar tu salud. Lo realmente relevante es que tengas ganas de mantenerte saludable e incluir en tu rutina diaria el horario de una actividad física.
¿Cómo organizarme?
Haz una lista real de tus actividades diarias y busca el horario que te sea más cómodo para asistir a la práctica de una actividad física. Recuerda que este espacio es para darte un tiempo y para que lo disfrutes, porque de otra manera, será una situación más para estresarte. Y de eso no se trata.
Tu horario lo puedes hacer flexible, como ya te mencioné de acuerdo a tus actividades diarias. De esta forma siempre lo podrás cumplir.
Combina actividades de acuerdo a tus horarios
El combinar actividades físicas, también te dará opción de combinar horarios, ya que normalmente en los centros deportivos, hay horarios en la mañana y por la tarde. Por lo que podrás realizar tu ejercicio, y mejor aún, combinarlo, para que obtengas mejores resultados al no estancarse tu cuerpo, dicho de otra forma, que no se acostumbre a la misma rutina. De esta forma lograrás más fácil tus metas y además no te aburrirás.
Algunas de las actividades que ofrecen estos centros deportivos son:
Es importante mencionar que además de las actividades físicas, puedes ejercitar la mente y darle vuelo a la imaginación, algunos de estos centros cuentan con otras actividades como: taller de iniciación a la crónica, pintura sobre tela, Centro de Cómputo, clases de guitarra, clases de piano, por mencionarte algunas y lo mejor, a un costo accesible.
Tienes dos opciones, una que vayas a la delegación que te corresponde por tu domicilio, la segunda, la delegación donde se ubica tu oficina, en este caso, puedes ejercitarte antes de trabajar o saliendo.
Si de plano no te alcanza o no quieras pagar ninguna cuota, no olvides que también cada delegación cuenta con espacios recreativos como los parques, donde puedes ir a caminar o trotar y gimnasios al aire libre.
Recomendaciones:
No olvides que mantener al cuerpo saludable es lo recomendable, ya que si enfermas tu desempeño en cualquier otra actividad no será el mismo, y la economía también se verá afectada ya que tendrás que comprar medicamentos y pagar una o varias consultas médicas. No te arriesgues y comienza hoy a poner activo a tu cuerpo, una hora al día por lo que tu cuerpo te da a cambio, no es mucho, ¿o sí? Lo que gastarás, te aseguro que será menor a la cantidad que invertirás si enfermas.
No olvides, cuida tu cuerpo, que es tu casa…