Despierta tu conciencia y vibra en armonía, desarrolla autoconfianza y seguridad interior.

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Escrito para Fitness por Paulina Rivero

Es incuestionable, la mujer hoy en día evoluciona de manera sorprendente hacia una nueva sociedad al parecer más justa y más igualitaria.

En este proceso que vive, hacia un despertar de su nueva identidad, más informada, con puestos de gran importancia y responsabilidad tanto en el ámbito laboral como en el hogar, las ha hecho creer que ya lograron todo lo que podían alcanzar. Pero todavía queda mucho porque luchar. Tienen el gran compromiso de no perder esa magia especial de su género, ese poder interno que las hace brillar más allá de lo que imaginan. Por eso es tiempo de hacer una pausa, valorarse y sentirse más que nunca segura de su potencial.

Una vez alguien le preguntó a Yogui Bhajan "¿No sería más importante trabajar o luchar por la ecología de la Tierra antes que cualquier otra cosa?

Yogui Bhajan respondió: "Primero lucha por la dignidad y respeto de la mujer y entonces ella tendrá hijos que respetarán la Tierra".  

Los seres humanos son parte de la naturaleza, por lo tanto, es importante estar en contacto con ella y adaptarse a los cambios por los que se está pasando. Adoptar una actitud positiva ante nuevos retos y buscar la felicidad en armonía con el entorno.

Pero el reto para la mujer es aún mayor por todas sus características como seres humanos, por la manera en que los cambios de ambiente las afectan, incrementados por la falta de conciencia en su rededor.

La mujer lo tiene todo dentro para ser y vivir plenamente, pero le hace falta darse cuenta de esto para proyectarlo con esa certeza. El yoga, ofrece la posibilidad de lograrlo y de conocer las enseñanzas que fueron transmitidas durante miles de años por grandes yoguis y sabios.

El yoga, la respiración, la relajación y la meditación son tecnologías integrales del cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu para el mejoramiento de la salud y de la calidad de vida. Además, ayuda a encontrar las herramientas que se necesitan para estar en contacto con su interior, su pareja, su familia y sus amigos.

Al platicar con Jai Hari Singh, director del Centro de Estudios Avanzados de Yoga de SHUNIA yogalife&spa me comentó que la práctica del yoga es buena para todos, niños, hombres y mujeres, sin embargo, la mujer tiene preocupaciones, necesidades y etapas vitales que influyen en su actitud. Es por eso por lo que decidieron diseñar clases especiales para ella.

Las clases de yoga para la mujer que se imparten en este centro están hechas con la finalidad de dar las herramientas necesarias para poder experimentar y vivir una relajación plena, despertar la más alta conciencia y vibrar en armonía, amor y paz y así desarrollar amor propio, auto-confianza y seguridad interior. Aunado a esto, a través del yoga, lograr equilibrar las emociones y a disminuir los efectos físicos de los cambios hormonales que sufren a lo largo de la vida, así como reducir el impacto de enfermedades como cáncer de mama y osteoporosis.

Estar en contacto con su naturaleza femenina aumenta su potencial, seguridad y amor propio. Conforme las mujeres practiquen yoga, todos los cambios irán sucediendo.