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Si el niño adquiere el buen hábito del comer desde pequeño, será un niño saludable, y continuará así, siempre y cuando los padres sigan enseñándolo día a día…


Escrito para Fitness por Montserrat Astigárraga Serra

En etapas muy tempranas de la vida como en la lactancia, los bebés solo consumen la cantidad que necesitan, y simplemente no consumen más cantidad provocado por antojos, o una menor cantidad para evitar caer en excesos, estos conceptos aún no existen sino que se van aprendiendo conforme se crece y nos desarrollamos, y por supuesto, los padres tienen mucho que ver en los hábitos alimenticios que tendrán los hijos más adelante.

Después del periodo de la lactancia, viene la “ablactación” la cuál es la etapa donde se empiezan a introducir alimentos distintos a la leche materna.

Algunos consejos para una buena alimentación en niños de 0-1 año de edad.

Lo más importante es no “satanizar” ningún alimento por ejemplo “si te comes las verduras te daré postre...”, en vez de esto debemos enseñarle a disfrutar de las verduras en diferentes preparaciones y enseñarle a escoger los alimentos más sanos, de esta forma sus hábitos alimenticios serán buenos y se evitarán problemas posteriores como desnutrición u obesidad.