Es primordial la empatía entre terapeuta y paciente para lograr metas.

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 Escrito para Fitness por Ximena Olivia Icelo Cabello

La hipnosis o trance hipnótico es un conjunto de estados mentales que se dan de una manera natural y cotidiana, a estos se les llama trance comunes diarios pues son experiencias de nuestro entorno y ocurren durante las rutinas diarias de la vida, ejemplo de este tipo de trance son: 

• Fijación en las nubes, fuego o en algún objeto de tu interés
• Escuchar viejas canciones
• Olores relacionados con la niñez
• Soñar despierto
• Perderse en el pensamiento, entre otros

Por definición la hipnosis es un estado mental en el cual las sugestiones se realizan con una potencia mayor de la que es posible en condiciones normales ya que se intenta aprovechar al máximo las posibilidades latentes que, de una manera consciente no se pueden aprovechar.

La hipnosis no tiene nada desconocido, y aunque es cierto que se pueden producir diversos fenómenos que se hacen inexplicables, aparentemente, esto tiene una explicación plenamente lógica en relación con los actuales conocimientos sobre el cerebro y el sistema nervioso.

En el área de la psicoterapia, la hipnosis tiene una gran utilidad y resultados reales. Esta herramienta contribuye a crear una sólida alianza de trabajo entre el paciente y su terapeuta, factor indispensable para llegar al objetivo deseado. Además la hipnosis clínica se destaca por su gran flexibilidad pues se adapta a cualquier enfoque terapéutico, por lo que se puede utilizar en psicoanálisis, terapia gestalt, terapia cognitivo conductual, etc. 

Es importante señalar que la hipnosis no es por sí misma una terapia, sino una herramienta terapéutica, siendo que la hipnosis se puede ajustar a cualquier tipo de enfoque terapéutico.

La hipnosis suele facilitar a que el proceso terapéutico sea de menor duración y sus resultados más estables. Esto no quiere decir que los problemas emocionales se resuelvan por arte de magia.

Desgraciadamente hoy en día existen programas de televisión en el que se realizan shows donde se desencadenan una serie de eventos absurdos y ridículos, lo que trae como consecuencia el origen de mitos erróneos.

Algunos de estos son: 

• Asegurar que la hipnosis rompe o hace débil la voluntad de las personas, según la cual el hipnotizador impone su voluntad ante el hipnotizado. Siendo esto una creencia errónea, pues basta tener en cuenta las posibilidades que brinda esta herramienta terapéutica para obtener el control de la conducta y la modificación de hábitos perjudiciales, que, precisamente anulan la voluntad de las personas que lo padecen, por lo que una realidad es que la hipnosis contribuye a consolidar la determinación de las persona en dirección a sus objetivos. 

• Creer que la hipnosis les hará perder el control de sus actos, esto tiene mucha relación con los shows manipulados donde las personas que participan en dicho evento hacen el ridículo. Por lo cual es importante mencionar que los individuos elegidos por el hipnotizador en ese tipo de shows ya han sido seleccionadas previamente. 

• Por ultimo se cree que habrá una pérdida de conciencia cuando se está bajo la hipnosis, pues según esto el consciente está desprotegido. Lo cual es totalmente erróneo. Aunque es cierto que se genera un estado de somnolencia y esto no quiere decir que el consciente esta desprotegido, sino que este estado de somnolencia nos ayuda a conocer nuestro inconsciente y a generar un mayor dominio de nuestra conciencia y no lo contrario de lo que se cree. 

La realidad es que la hipnosis empleada adecuadamente por un psicólogo, hipnoterapeuta clínico o médico competente, no tiene nada que ver con lo anterior. La verdad es que es imposible hipnotizar a alguien en contra de su voluntad u obligarla a realizar actos estrafalarios, que vayan en contra del criterio moral del individuo. Por lo que las personas que se ven en la televisión bajo hipnosis y que realizan actos estrafalarios es por que seguramente los pueden realizar estando en vigilia o bajo los efectos de alguna sustancia como el alcohol.

En una sesión de hipnosis, tal como se lleva acabo en la psicoterapia, no hay una gran diferencia. El psicólogo habla, pregunta, actúa y el paciente escucha, responde y puede preguntar y actuar a su vez. La diferencia en el proceso hipnótico es en este caso que acontece de manera fluida y natural, sin ninguna reacción extraña de una parte a otra. Esto equivale a lo que se llama relación hipnótica en donde el contexto de la terapia, paciente y terapeuta colaboran de una manera unida para la producción del trance hipnótico. Lo fundamental para que se de dicho proceso es que haya una buena empatía entre hipnoterapeuta y paciente, aunque es importante mencionar que la empatía no nada más debe de existir en la hipnosis sino en cualquier otra corriente terapéutica.

Es importante aclarar un punto primordial, pues sin este se pueden dar una serie de mal entendidos y/o entorpecer gravemente la terapia, esto es la suposición de que la hipnosis hará todo el trabajo, pues como todo se desencadena de manera automática e inconsciente solo basta con poner su voluntad para ser inducido al trance hipnótico por más grave que sea el problema. Lo cual no es así ya que la actitud pasiva del paciente es uno de los principales obstáculos para la terapia. Se requiere de realizar los esfuerzos que sean necesarios para alcanzar los objetivos realistas que se hayan fijado al comienzo de la terapia, puesto que solo con objetivos reales podrás obtener resultados reales que perdurarán por mucho tiempo.

La hipnosis puede ayudar en los siguientes problemas: 

• Angustia
• Fobia
• Tabaquismo
• Enojo
• Autoestima
• Motivación
• Estrés
• Malos hábitos
• Culpa
• Perdón
• Concentración
• Insomnio
• Saber decir NO
• Hablar en público
• Traumas en la niñez, entre otros

Esta técnica puede ser empleada en niños, adolescentes y adultos pues la hipnosis es solo una herramienta para facilitar llegar a los objetivos que se tengan en la vida o bien, resolver situaciones de tiempo atrás que causan problemas y/o dolor emocional en el aquí y el ahora.

En fin, te invito a que deseches todos los mitos que tienes sobre la hipnosis y te des la oportunidad de conocerla y aprovecharla en tu vida, para vivirla lo más plenamente posible.