Cuídate cubriéndote y no exponiéndote a cambios bruscos de temperatura.

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Escrito para Fitness por Ana Cecilia Becerril

La mayoría de las enfermedades respiratorias comunes del invierno son producidas por una gran variedad de virus. Esta variedad de gérmenes explica la posibilidad de que personas absolutamente sanas sufran de estas enfermedades en forma repetida; en especial, los niños menores de cinco años, que pueden padecer entre tres y cinco episodios de enfermedad por año.

Como estas enfermedades son producidas por virus, no se tratan con antibióticos, los cuales sólo serán indicados por su médico cuando sospeche una infección producida por una bacteria.

Parece que cuando los fríos llegan, resurgen una serie de enfermedades que permanecen ocultas el resto del año.

Mencionaremos las más comunes:

•  Alergias 
•  Amigdalitis 
•  Artritis 
• Bronquitis
•  Dermatitis 
•  Gripe
•  Neumonía 
•  Otitis 
•  El Resfriado Común
• Rinofaringitis 
•  Sinusitis

Sugerencias:

• No automedicarse. Asistir al médico.
• Abrigarse bien en época de frío, beber mucha agua y consumir alimentos ricos en vitamina C, como el limón, naranja, mandarina y miel.