En temporada de frío hay que cuidarse del resfriado ya que se contagia con facilidad.

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Escrito para Fitness por Ana Cecilia Becerril

El Resfriado Común. Es una inflamación superficial de las fosas nasales causada fundamentalmente por virus; otras veces es de causa alérgica y en menos de 10% de los casos son producidos por bacterias. Los enfriamientos favorecen la infección viral y la aparición de los síntomas. Se contagia con gran facilidad. Los niños sufren más resfriados que los adultos y sus síntomas pueden ser más molestos, pues generalmente la infección se extiende más en las vías respiratorias. No hay vacuna eficaz por la gran cantidad de virus involucrados.

Los síntomas comunes del resfriado son: 

• Picazón nasal
• Estornudos
• Obstrucción nasal
• Mucosidad (generalmente transparente; a veces puede ser verdosa y contener sangre)
• Cambios en el olfato y gusto
• Ardor de garganta
• A veces, fiebre moderada y
• Malestar general

El resfriado común dura en promedio tres a cinco días, y la curación la produce el propio organismo, en forma espontánea.

El tratamiento sólo ayuda a disminuir las molestias y consiste en:

• Reposo si hay fiebre
• No fumar
• Tomar abundantes líquidos (los líquidos calientes ayudan al confort)
• En los niños pequeños, elevar con almohadones, 30 grados la cabecera de la cama
• Estar en ambiente húmedo (vaporizador)
• Bajar la temperatura y calmar el dolor mediante medicamentos o medios físicos