El protector solar se debe utilizar constantemente.

---

Escrito para Fitness por Elizabeth Macías Barrera

Algunos de los efectos secundarios nocivos a la salud por exposición solar (rayos ultravioletas), si no te proteges te pueden provocar:

• Quemaduras solares
• Cáncer de piel
• Acelera el envejecimiento
• Inflamación de la córnea del ojo
• Inflamación de la conjuntiva del ojo
• Puede acelerar el desarrollo de cataratas (opacidad del cristalino, siendo su propósito principal permitir enfocar objetos situados a diferentes distancias)
• Además de reducir el porcentaje de la eficacia del sistema inmunológico (defensas del organismo)
• Deshidratación

Algunas cifras mundiales

La Organización Mundial de la Salud menciona que anualmente cerca de 132,000 personas en el mundo padecen de cáncer en piel, así como se estima que hay 1.6 millones de casos nuevos de cataratas por año alrededor del mundo.

En la actualidad uno de cada cinco norteamericanos y uno de cada dos australianos desarrollará algún tipo de cáncer de piel en su vida. 

Recomendaciones

El protector solar no sólo es necesario aplicárselo cuando viajas a la playa o a nadar, es importante que protejas tanto a tu familia como a ti todos los días una vez que salgas de casa, ya que los rayos ultravioletas atraviesan la ropa, cabe mencionar que los niños menores de 12 meses, así como las personas de piel blanca son mucho más susceptibles a los efectos provocados por exposición solar.

• Cubre a tus hijos con ropa, gorra, así como con lentes
• No te expongas por mucho tiempo a los rayos del sol
• No te expongas al sol después de medio día
• Usa lentes protectores con filtro de rayos ultravioleta
• Aplícate protector solar con factor de protección solar SPF por arriba de 15 de manera constante
• Mantente hidratado