El consumo de pastillas anticonceptivas puede bajar tus niveles de algunas vitaminas.

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Escrito para fitness por Montserrat Astigárraga Serra

El consumo de anticonceptivos orales es muy común en la actualidad ya que su seguridad es del 99% y cada vez son más dóciles y, aunque traen consigo beneficios, como mejoras en la absorción de calcio y evitar pérdidas de hierro por un menor flujo menstrual, también provocan una disminución en algunas vitaminas.

Se ha reportado que las mujeres que consumen la píldora, bajan concentraciones de betacaroteno, vitamina B6, ácido fólico, vitaminas B12, C y Zinc.

Así que si consumes la píldora te recomiendo incluir siempre en tu alimentación frutas, verduras, proteínas animales y cereales integrales. Si eres una mujer ejecutiva que a veces no puede alimentarse adecuadamente, sería recomendable el consumo de algún suplemento vitamínico.